Health food - um almoço saudável
Hoje estou postando uma comidinha bem saudável e ao mesmo tempo fácil de preparar.Vai te tomar uns 20 minutinhos, entaoooo vamos la' ... coloque teu amor e agradecimento por este momento e vai ficar tudo delicia.
Mas não sou boa na edição destas postagens ... mas prometo aprender pra ficar melhor distribuido
Cardápio do dia:
Arroz integral ou lentilha com quinoa, eu fiz os dois kkkk
Orange roughy ( fiz este peixe porque gosto e ele tem baixo teor de colesterol, mas vc pode escolher o peixe de seu gosto)
salada foi o que tinha na geladeira (alface, tomate, cebola e espinafre)
Sobremesa: sorvete de banana congelada + calda de berries ... tudo natural, ja postei esta sobremesa.
Arroz integral com um minimo de sal e oleo de coco |
linhaça com quinoa, coloco pouca agua pra cozinhar e se precisar acrescento um pouquinho mais de agua e no tempero so' sal, alho e cebola refogados no oleo de coco. |
prato pronto |
saladinha ..... |
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