Berries, gengibre ( um anti-inflamatório natural). Coloquei um pedaço pequeno), limão sem a parte branca do meio porque fica amargo, um alcalinizante e ajuda eliminar toxinas), salsinha porque e diurética e faz bem, maçã , uvas brancas congelada - quiz aproveita-las, espinafre e linhaça e semente de gergelim trituradas.
Bate tudo no liquidificador ou nutri bullet.
Fica saboroso e o limão junto com o gengibre, dao um sabor refrescante.
Bom saber:
De acordo com uma pesquisa realizada no ano passado, pelo nutricionista Fernando Gómez-Pinilla da Universidade da Califórnia, o espinafre faz parte de um grupo de alimentos antioxidantes responsáveis pelo melhoramento das atividades mentais do ser humano. Segundo o estudo, o cérebro consome muita energia para funcionar e isso resulta na sobra de resíduos químicos oxidantes. Alimentos como espinafre, nozes, castanhas, óleos vegetais, lentilha, couve-flor, aspargo e abacate começam trabalham para eliminar as substâncias em excesso, funcionando como “desenferrujadores” do cérebro.
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