Hamburguer saudável : fácil e rápido

 

 

 

 

Ainda não sei direito coordenar as fotos... mas acho que vale a postagem das receitas.

Todas foram aprovadas por quem degustou!!!

Ingredientes:

carne moida, procure a com menos teor de gordura, sempre compro com 7% , tem a etiqueta verde

linhaça

champion

cebola

salsinha e cebolinha verde

e all natura, meu tempero sem msg, para tudo.

opicional: tomate e pimentão

Uso luva porque unhas por mais que vc lave, não parece higiêncio quando aperta a carne moída. 

Não precisa colocar nem tipo de godura na frigideira. Enjoyyyy 

 

Obs: todos os temperos picados miudinho.